【初めての断捨離】捨てるべきもの6選と後悔しないための注意点

断捨離を始めたものの捨てるべきもの・捨ててはいけないものの線引きができず断捨離を挫折してしまうことは多いです。

この記事では、断捨離の意味やメリット、捨てるべきもの・捨ててはいけないものの見極め方を徹底解説しています。初めての断捨離でやり方がわからない人のために、エリア別整理術や捨てるものの判断基準なども紹介しています。

記事を読めば、今までわからなかった断捨離の進め方がすべてわかります。

断捨離とはものを捨てて環境や心をスッキリさせること

断捨離とは不要なものを手放し、ものへの執着を断つことです。必要なものと不要なものを見極めて整理すれば、身の回りがスッキリ整い、気持ちも軽くなります。

ものが減れば探しものをすることや、掃除や片づけが楽になるなど、生活の中で感じるストレスが少なくなります。断捨離を繰り返せば、自分にとって本当に必要なものを素早く判断できるようになります。断捨離は、シンプルで快適な暮らしが実現するための方法です。

断捨離のメリット

断捨離のメリットは以下のとおりです。

空間・時間・心に余裕が生まれる

ものを減らせば、空間・時間・心に余裕が生まれ、生活がシンプルで快適になります。空間・時間・心に余裕ができる詳細は以下のとおりです。

空間に余裕が生まれる

ものを減らせば部屋の中に広いスペースが生まれ、掃除もしやすくなる。

時間に余裕が生まれる

ものが少ないと片付けや掃除にかかる時間が減り、余った時間を有意義に使える。

心の余裕ができる

不要なものを手放せば、心に余裕が生まれストレスがなくなる。

判断力と決断力が身に付く

断捨離をすれば、自分にとって本当に必要なものと必要ないものを見極める力がつきます。物を手放すかどうかを逐一判断することにより、決断力が鍛えられ、迷いや優柔不断も減っていきます。スッキリと整理された空間は、心にも余裕ができ、集中力や効率アップにもつながります。

ストレスが減る

いらないものが多い部屋はイライラしやすくなり、ストレスが溜まります。反対に、自分にとって大切なものを残して整理整頓された部屋は、スッキリとした心地よい空間になります。

断捨離は、部屋を整理することでストレスが減り、生活に良い影響を与えます。

断捨離で捨てるべきもの

断捨離で捨てるべきものは以下のとおりです。

１年以上使っていないもの

1年以上使っていないものは生活に必要ないと判断できます。1年以上使っていないものの例は以下のとおりです。

どんなに気に入っていても、1年以上使っていなければ、今の生活に必要ない可能性が高いです。使っていないものを持ち続けることはスペースをとる原因にもなります。迷った時は、これから本当に使うかを基準に考えると、自分にとって必要なものが見えてきます。

状態の良い品物は捨てずに、リサイクルショップや買取専門店、宅配買取サービスに出せばお金になります。

ベビー用品

ベビー用品は必要な時期が限られているため、すぐに不用品になることがあります。成長とともに不要になることが多いものは以下のとおりです。

まだ使えるベビー用品を眠らせていたり捨てたりしてはもったいないです。リサイクルショップやフリマアプリを活用すれば現金化できます。合わなくなったベビー用品を現金化すれば、赤ちゃんの成長に合わせた新たなベビー用品を買う資金にできます。

使わずしまい込んでしまう物

心地良さや満足感が得られないものは使うたびに気分が下がります。使わずしまい込んでしまうものの例は以下のとおりです。

もったいないと思って残したものは場所を取るだけで、使う機会がありません。しまい込んでいるものを手放せばものも減り、本当に大切なものが引き立ち、心地よい空間が生まれます。

数の多い物

数の多いものは整理整頓しにくく、スペースを占領します。数の多いものの例は以下のとおりです。

数が多いと、小さいものでも場所を取ります。同じものが何個もあるなら、よく使うものだけを残して、処分しましょう。必要なものだけを残せば、収納もスッキリし、使いたい時にすぐ手に取れます。

壊れているもの

壊れたものは、いつか直して使えると考えて保管するケースが多いです。しかし、修理するあてがなく結局は壊れたまま保管する場合がほとんどです。修理する予定がないなら処分しましょう。壊れているものを手放せば、空間がスッキリし、新しい物を迎える余裕が生まれます。不要なものを減らすことで、暮らしがより快適になります！

嫌な思い出があるもの

嫌な思い出があるものは、見るたびに心が重くなります。嫌な思い出があるものの例は以下のとおりです。

嫌な思い出があるものを見るたびに、嫌な記憶が思い出されたり心が痛み無意識にストレスを感じます。嫌な思い出があるものを手放せば新たな気持ちで前に進むことができ、より心地良い生活が送れます。過去にとらわれず、自分を大切にするためにも、処分しましょう。

エリア別｜捨てるべきもの

断捨離を成功させるコツは狭い空間から始めると良いでしょう。

玄関にある捨てるべきもの

玄関にものがあふれていると、空間が狭く感じられます。玄関で不要なものの例は以下のとおりです。

玄関は家の顔であり、最初に目に入る場所です。ものが多すぎるとごちゃついて見え、出入りもしづらくなります。必要なものだけを残して、清潔に保つことが大切です。玄関を整えることで気持ちも前向きになり、家全体の印象も良くなります。

洗面所にある捨てるべきもの

開封したスキンケア用品や化粧品、石鹸や洗剤が使われずにそのまま放置されるケースが多いです。化粧品やスキンケア用品には消費期限があるので、古くなると効果が薄れて肌に合わなくなります。石鹸や洗剤も、長期間放置すると品質が落ちます。使わないものは、思い切って処分しましょう。

古くなったタオルやバスマットは、洗濯しても劣化が早く、細菌やカビが繁殖しやすくなります。衛生面を考え必要でないものは処分しましょう。

キッチンにある捨てるべきもの

キッチンには使っていないものや古くなったものが多くあります。キッチンで不要なものの例は以下のとおりです。

キッチンでは、普段使い慣れたもの以外はあまり使いません。使っていない電気調理器や古くなった調理器具、ひび割れた食器があると、物が増えて整理整頓ができません。整理されたキッチンは、必要なものがすぐに取り出せ、料理も効率良くできます。掃除も簡単になり、清潔感のある快適なキッチンが作れます。

寝室にある捨てるべきもの

寝室は身体を休ませる大切な空間です。快適な睡眠を得るためには、必要のないものを処分することが大切です。使っていない寝具や古くなった枕、シーツや不要な照明器具などを整理し、心地良い空間を作りましょう。リラックスできる環境が整い、質の良い睡眠が得られます。

クローゼットにある捨てるべきもの

クローゼットには着ていない服や使っていないものがスペースを占領しています。不要なものの例は以下のとおりです

使わない服やバックを整理して、クローゼットを使いやすくしましょう。長い間着ていない服やサイズの合わない服はほとんどの場合、今後着ることはありません。季節外の衣類や古くなった物を処分すると、必要なものがすぐに見つけやすくなります。空間が整理されると毎日の服選びも楽しくなり、より快適に過ごせます。

リビングにある捨てるべきもの

リビングは家族が集まるくつろぎの場所ですが、気づかないうちに物が増えて散らかりやすい空間でもあります。心地よい空間作りに必要なものかを見直し、整理することが大切です。長く使っていないものや壊れたもの、必要のないものを処分すれば空間に余裕が生まれ、より快適なリビングが保てます。

捨ててはいけないもの

捨ててはいけないアイテムは以下のものです。

思い出や思い入れの詰まったもの

思い出や思い入れのあるものは、処分してしまうと二度と手に入れる事はできないものの例は以下のとおりです。

大切にしている思い出の品を手放すと後悔することがあります。写真をデータ化したり、作品を撮影してアルバムにまとめるなど、形を変えて保存する方法を検討しましょう。データ化すれば場所を取らずに、必要なときにすぐに見返せます。

重要な書類

重要な書類は、生活するうえで必要になることがあります。捨ててはいけない書類の例は以下のとおりです。

重要な書類や公的な身分証などは、うっかり捨てないようにしましょう。契約書や税金の書類、年金手帳は再発行できない場合もあります。再発行が可能でも時間や費用がかかります。身分証明書やパスポート、マイナンバーカードや保険証などは生活に欠かせないため、大切に保管しましょう。

災害時に必要なもの

災害時に必要な防災グッズは、いざという時に命を守る大切なものです。災害時に困る捨ててはいけないものの例は以下のとおりです。

災害時に必要な防災グッズは捨てずに備えておきましょう。災害時に慌てないために、非常食や飲料水、薬や簡易トイレなどは、すぐ使えるよう保管することが大切です。防災グッズを定期的に点検し、使用期限を確認して入れ替えましょう。しっかり準備しておけば災害時も落ち着いて行動ができ、安心して過ごせます。

他人のもの

家族の持ちものや借りたものなど、他人のものを勝手に捨てると、トラブルの原因になります。自分には不要でも、相手にとっては大切なものかもしれません。借りたものを処分すると、信頼関係が壊れることもあります。気になるものがあるときは、必ず持ち主に確認し、了承を得ることが大切です。

コレクションにしているもの

時間とお金をかけて集めたコレクションを勢いで捨てると、後悔することがあります。趣味の品や思い出のあるものは、手放した後に寂しく感じることもあります。断捨離は気持ちが乗っている時に進めやすいですが、大切なものは少し時間をおいて慎重に判断しましょう。

捨てる前に買取り専門店で査定を受けてみると、意外な価値が見つかることがあります。コレクションの処分をする場合は、捨てるよりもより高く売る方法を考えましょう。

希少性があるもの

自分には必要ないと感じても、意外なものに高い価値がつくこともあります。希少性があるものの例は以下のとおり

希少性のあるものは、いざ手に入れようとしても、販売されていなかったり高額になっていたりして、購入できないことがあります。手放したあとで価値を知り捨てなければ良かったと後悔する前に、買取り専門店などで査定を受けてみましょう。

断捨離の注意点

注意点は以下のとおりです。

勢いで捨てない

勢いで捨てると、後で後悔することがあります。断捨離は気持ちが乗っている時に進めやすいですが、大切にしてきたものは、少し時間をおいてから考え、慎重に判断することが大切です。重要なものや価値があるものは、無理に捨てないようにしましょう。

計画を立ててから始める

計画なしで断捨離を始めると、どこから手をつけていいか分からず、時間が無駄になります。物が散らかるだけで整理が進まず、途中で諦めてしまうことがあります。計画を立てて、順番に進めましょう。

価値のある物は査定に出す

自分には不要と思っても、実は高く売れるものは多くあります。捨てる前に買取り専門店で査定を受けてみましょう。価値があるものは高く売ることで、納得して手放すことができます。後悔しないためにも、専門家に相談しましょう。

まとめ

断捨離を成功させるためには、目的を明確にし、計画を立てることが大切です。自分の中でルールや基準を作るとスムーズに進みます。ルールや基準の例は以下のとおりです。

迷った時は一旦保留して、捨てるもの、取っておくもの、売るものに分類しましょう。必要か不要かをしっかり判断することが断捨離のポイントです。不要になったものをリサイクルショップや買取り専門店に持ち込むことで、お金に換えることができます。

一度に全部を終わらせようとせず、自分のペースで少しずつ進めることが大切です。断捨離が終わると、部屋も心もスッキリし、より快適で充実した生活を送ることができます。